健身操课

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普拉提究竟能帮我们做什么

普拉提(Pilates),我们知道这项运动也不过四五年的时间。而我们所了解到的,仅仅是说,“普拉提是目前世界上所公认的最有效的减脂方式之一”而已。其实,他的作用远比我们想象得要大得多。如果用一句话来介绍,我想最合适的是“普拉提代替了医院的物理治疗和运动康复”。当然,你需要一名至少有五年以上经验的教练才能达到这个状态。

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十一月 2018
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